Baner
leaf

Jak ćwiczyć na rowerku stacjonarnym?

Wiele osób, które borykają się z problemem nadwagi, wybiera rowerki ...

Czytaj więcej
leaf

Mata do ćwiczeń - potrzebna każdej fit kobiecie

Jeśli uprawiasz sport, to z pewnością interesujesz się rekwizytami i strojami, które najlepiej będą sprawdzać się w trakcie ...

Czytaj więcej
leaf

Kineziotaping, ulubiony przez sportowców

W rehabilitacji, od pewnego czasu można zauważyć nową metodę polegającą na przyklejaniu kolorowych plastrów na mięśniach. Najczęściej można to ...

Czytaj więcej
leaf

Regeneracja po treningu

Bardzo często skupiamy się na samym treningu, zapominając o tym, że regeneracja po nim jest kwestią kluczową. Pomijamy rozgrzewkę i rozciąganie, a to bardzo duży błąd, który może obciążyć nasze mięśnie i doprowadzić nas do bolesnej kontuzji. Sport powinien być samą ...

Czytaj więcej
leaf

Skuteczne ćwiczenia w domu

Jeśli chce się skutecznie popracować nad tężyzną fizyczną nie koniecznie trzeba spędzać długie godziny w siłowni. Można również popracować nad tym w ...

Czytaj więcej
 
1234567